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食欲の秋🍠

2020年10月17日

こんにちは

歯科衛生士の石井です

 

今回が初めてのブログということで何を書こうか悩んでいましたが、秋なので食欲の秋について書こうと思います(^^)

このご時世ですのでやられている方が多いかと思いますが私は最近は自炊にはまっています。今回のご飯はこちらです。

旬の食材と冷蔵庫にある材料で作ってみました。盛り付けが苦手なのでそこはご了承ください💦

もともと和食が好きなのと旬のものを使ったので美味しかったです。

今回使ったさつまいもにはビタミンCや食物繊維などまだまだたくさんの栄養素が含まれています。ビタミンCには肌のシミ対策や美肌効果があり、食物繊維には腸内環境を整えるなど体にいいことがいっぱいです。

秋は美味しいものがたくさんあるので適量を摂取して免疫を上げていきましょう!!

 

 

 
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