10月になりました🍁
2022年10月1日
こんにちは！国立深澤歯科クリニック、スタッフです。
だんだん気温も下がってきて、秋の気配も濃くなってきました🍂
食欲の秋、読書の秋、実りの秋、芸術の秋、スポーツの秋…。「○○の秋」には色々なものがありますよね
気候も過ごしやすくなって、食べ物もおいしい時期になりました
食事のときはしっかりとよく噛んで食べることが大切です
しっかりと噛んで食べることで、身体に良い効果がたくさんあるので、今回はそのことについて紹介します
☆虫歯の予防
：よく噛むと唾液がたくさん出ます。唾液は、虫歯や歯周病の原因となる細菌が歯に付くことを防ぎます
☆肥満の予防
：よく噛んで食べると、満腹感を感じるのが早くなり、食べ過ぎを予防することができます
☆消化吸収がよくなる
：食べ物を細かく噛み砕くことによって、胃や腸での消化・吸収がされやすくなります
☆顎の発育を助ける
：よく噛むことで顎の骨や筋肉が成長します
他にも噛むことによる効果はたくさんあります
よく噛んで美味しく食べましょう
これからさらに寒い季節となっていきますが、お身体にお気をつけてお過ごしください
